پاورپوینت مهارت بهبود خودپنداره و افزایش اعتماد به نفس

پاورپوینت مهارت بهبود خودپنداره و افزایش اعتماد به نفس

• دارای فرمت ورد قابل ویرایش
• تعداد اسلاید 16
• دارای دیزاین مناسب با ارائه تصاویر

پاورپوینت مهارت بهبود خودپنداره و افزایش اعتماد به نفس

دارای فهرست و جزئیات ذیل است:

• مفهوم خودپنداره
• تصور مثبت و منفی
• راههای ساختن یک تصویر مثبت از خود
• نکات مهم
• اعتماد به نفس چیست؟
• اعتماد به نفس بوذرجمهر حکیم
• خودباوری یا اعتماد به خود را چگونه تقویت کنیم؟
• جواب تمام فعالیت های فردی
• جواب تمامی سوالات درسی
• پاسخ فعالیت در منزل

خودپنداره چیست؟

آلبرت بندوربیشترین استناد نویسنده در موضوع خودپنداره است، و او خودپنداره را به عنوان باورهای افراد در مورد ظرفیت آنها برای تأثیرگذاری بر رویدادهای زندگی خود تعریف می کند (بندورا، 1977).

این از جنبه مهمی با عزت نفس متفاوت است: تعریف عزت نفس اغلب بر ایده هایی در مورد ارزش یا شایستگی یک فرد استوار است، در حالی که خودپنداره ریشه در باورهایی درباره توانایی های فرد برای مدیریت موقعیت های آینده دارد.

از این نظر، عزت نفس بیشتر یک باور متمرکز بر حال است در حالی که خودپنداره بیشتر یک باور آینده نگر است.

فرد با اعتماد به نفس چیست؟

همه با حس درونی اعتماد به نفس متولد نمی شوند. گاهی اوقات ایجاد اعتماد به نفس ممکن است سخت باشد، یا به این دلیل که تجربیات شخصی باعث شده اعتماد به نفس شما را از دست بدهید یا به این دلیل که از عزت نفس پایین رنج می برید.

یک فرد با اعتماد به نفس:

کاری را انجام می دهد که آنها معتقدند درست است، حتی اگر مورد پسند نباشد

حاضر است ریسک کند

اشتباهات خود را می پذیرد و از آنها درس می گیرد

می تواند یک تعریف و تمجید را بپذیرد

خوشبین است.

گاهی اوقات رفع سریع در دراز مدت کمکی نمی کند. اگر احساس بدی دارید و به نظر می رسد اوضاع در حال بهبود نیست، بهتر است با کسی صحبت کنید که می داند چگونه کمک کند.

متخصصانی مانند مشاوران و روانشناسان می توانند به شما در ایجاد استراتژی هایی کمک کنند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. آنها همچنین ممکن است بتوانند به شما در درک مشکلات اساسی که ممکن است باعث ایجاد احساس بد در شما شود کمک کنند.