پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان 36 سوالی

پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان

مختصات پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان گارنفسکی

پرسشنامه ای کامل 36 سوال دارد مولفه های آن ، روایی و پایایی آن و خرده مقیاس آن مشخص است و شیوه نمره گذاری دارد.

مقیاس تنظیم شناختی هیجان نه(9) راهبرد ملامت خویش، پذیرش،نشخوارگری، تمرکز مجدد مثبت، تمرکز مجدد بر برنامه ریزی، ارزیابی مجدد مثبت، دیدگاه پذیری، فاجعه انگاری و سلامت دیگران را ارزیابی می کند.

سوالات هر مولفه و نمره هر مولفه به صورت کامل توضیح داده شده است.

پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان گارنفسکی و کرایج

شواهد قابل توجهی همچنین نشان داده است که استفاده از راهبردهای تنظیم هیجانی سازگار معمولاً یک عامل کلیدی برای جلوگیری از رفتارهای مخاطره آمیز منفی است .

مدل تنظیم هیجان گارنفسکی و کرایج پیشنهاد می‌کند که تفاوت‌های فردی مرتبط در نحوه تنظیم تأثیر هیجان‌های منفی با استفاده از راهبردهای هیجانی شناختی سازگار و ناسازگار وجود دارد. تنظیم شناختی هیجان (CER) به عنوان “راهبردهای ذهنی و آگاهانه ای که افراد برای مقابله با دریافت اطلاعات تحریک کننده عاطفی استفاده می کنند” توصیف می شود و شامل چهار راهبرد ناسازگار و پنج راهبرد انطباقی است.

چهار راهبرد ناسازگار CER عبارتند از: نشخوار فکری، سرزنش خود، سرزنش دیگران و فاجعه‌سازی، و می‌توانند منجر به مشکلات روان‌شناختی و عاطفی مانند افسردگی، اضطراب یا رفتارهای پرخطر شوند . در مقابل، تمرکز مجدد مثبت، تمرکز مجدد بر برنامه ریزی، پذیرش، چشم انداز و ارزیابی مجدد مثبت پنج راهبرد انطباقی هستند که با سلامت روان و بهزیستی بهتر مرتبط هستند .

به طور خاص، تعدادی از مطالعات قبلی عدم وجود راهبردهای انطباقی و وجود راهبردهای ناسازگار را با سازگاری‌های روان‌شناختی، مانند علائم اضطراب و افسردگی، خشم و پریشانی و اشکال مختلف آسیب‌شناسی روانی مرتبط کرده‌اند.

 برای مثال، نوجوانانی که استفاده کمتر از همه راهبردها را گزارش کردند و آنهایی که استفاده مکرر از راهبردهای ناسازگار را گزارش کردند، رفتارهای آسیب شناختی روانی بیشتری در مقایسه با آنهایی که میانگین استفاده از همه راهبردها را گزارش کردند، نشان دادند.

علاوه بر این، افرادی که از استراتژی‌های ناسازگار CER استفاده می‌کنند، احتمالاً مشارکت خود را در رفتارهای پرخطر، مانند مصرف بیش از حد الکل و اعتیاد بالینی به مواد مخدر تشدید می‌کنند.

مطالعه بیشتر