پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اشپيل برگر

پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اشپيل برگر

پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اشپيل برگر

مختصات پرسشنامه

• با فرمت ورد قابل ویرایش در 8 صفحه تنظیم شده است.
• تعداد سوالات 40 عدد است.
• روایی دارد
• پایایی دارد
• نمره گذاری دارد شیوه این سوالات بدین صورت است که با طیف چهار گزینه 20 سوال برای اضطراب پنهان و 20 سوال برای اضطراب آشکار می باشد و شیوه نمره گذاری هر اضطرابی کامل توضیح داده شده است.
• منابع دارد

اضطراب چیست؟

اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. این یک احساس ترس یا دلهره در مورد آنچه در آینده است. به عنوان مثال، رفتن به یک مصاحبه شغلی یا سخنرانی در روز اول مدرسه ممکن است باعث شود برخی افراد احساس ترس و عصبی کنند.

اضطراب به طرق مختلف بر همه افراد تأثیر می گذارد. گاهی اوقات، احساس ترس و ترس به مرور زمان از بین نمی رود یا بدتر می شود. در اینجا، می‌توانید درباره اضطراب، چه کسانی تأثیر می‌گذارد و چگونه آن را مدیریت کنید، بیاموزید.

اختلالات اضطرابی بیشتر در زنان رخ می دهد. محققان هنوز در حال مطالعه هستند که چرا این اتفاق می افتد. ممکن است ناشی از هورمون های زنانه باشد، به خصوص هورمون هایی که در طول ماه در نوسان هستند. هورمون تستوسترون نیز ممکن است نقش داشته باشد – مردان بیشتر دارند و ممکن است اضطراب را کاهش دهد. همچنین این امکان وجود دارد که زنان کمتر به دنبال درمان باشند، بنابراین اضطراب بدتر می شود.

علائم اختلالات اضطرابی چیست؟

انواع مختلف اختلالات اضطرابی می توانند علائم مختلفی داشته باشند. اما همه آنها ترکیبی از موارد زیر دارند:

افکار یا باورهای مضطرب که کنترل آنها سخت است. آنها به شما احساس بی قراری و تنش می دهند و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کنند. آنها از بین نمی روند و با گذشت زمان می توانند بدتر شوند.

علائم فیزیکی، مانند تپش یا ضربان قلب سریع، درد و دردهای غیر قابل توضیح، سرگیجه و تنگی نفس

تغییرات در رفتار، مانند اجتناب از فعالیت های روزمره که قبلا انجام می دادید

استفاده از کافئین ، مواد دیگر و برخی داروها می تواند علائم شما را بدتر کند.